Перестаёте жить из тревоги и чужой оценки — возвращаетесь к себе за 30 дней.
Мягкая, но структурная система: убираем внутренние узлы (вина, стыд, обида, страх), выстраиваем опору и границы без жёсткости.
меньше тревоги и самокритики → больше ясности и спокойствия
перестаёте терпеть/угождать → начинаете выбирать себя
возвращаете внутреннюю опору → решения становятся проще
Если вы в остром кризисе — лучше обратиться к врачу/психотерапевту. Этот формат — не замена медицинской помощи.
Если узнаёте себя — вам сюда
вас ранит оценка, даже нейтральная
вы долго держитесь, а потом срываетесь и вините себя
внутри ощущение “я недостаточно…” и постоянное сравнение
вы терпите или молчите, чтобы “не быть неудобным(ой)”
повторяются одни и те же сценарии в отношениях/деньгах/решениях
Почему сила воли и “позитивное мышление” не помогают
Тревога и зависимость от оценки редко уходят от советов “не думай” или “полюби себя”.
Обычно внутри работают старые сценарии:
страх быть отвергнутым(ой), привычка заслуживать любовь, чувство вины, незавершённые эмоциональные истории.
Мы не “убеждаем себя” — мы разбираем механизм и заменяем его на внутреннюю опору.
Вы не сломаны. Чаще всего это привычные внутренние механизмы, которые можно изменить.
Частые запросы, с которыми приходят
Если откликается хотя бы один пункт — экспресс-консультация поможет навести ясность и выбрать формат работы.
как пережить развод или расставание
как справиться с предательством
постоянная тревога и страх без причины
бессонница: ночью мысли, что делать
нет сил ничего делать, апатия
нет денег / долги — как выбраться
не с кем поговорить, совсем одна
не понимаю, как жить дальше
Программа 4 сессии — 500 000 тг
4 встречи по системе за 30 дней. Не “поговорить”, а пройти путь: снять внутренние узлы и собрать опору, чтобы стало легче жить и принимать решения.
Как устроены 4 сессии (4 этапа за 30 дней)
1) Карта рода — отделяем “моё” от родового: сценарии, страхи, долги.
2) Выход из жертвы — снимаем привычку тащить всё на себе и жить из боли.
3) Сепарация — меньше зависимости от чужой оценки и эмоциональных качелей.
4) Внутренняя опора — границы без вины и агрессии, решения из себя.
Что вы получите в итоге
ясность: что именно запускает вашу тревогу/самокритику
снятие напряжения в ключевых “узлах” (обида/вина/страх)
внутренняя опора: навык возвращаться к себе в моменте
границы без вины: что говорить и как действовать
план на 2–4 недели после — чтобы результат закрепился
Как мы работаем (простая система)
1
Экспресс-консультация (30 мин)
разбираем вашу ситуацию и понимаем, подходим ли друг другу
2
Определяем механизм
где тревога, вина, сценарий, зависимость от оценки
3
Практика на сессиях
делаем техники прямо в процессе (не только разговор)
4
Закрепление
опорные фразы, границы, план действий, чтобы изменения остались
Экспресс-консультация 30 минут — 20 000 тг
Это короткая встреча, чтобы вы получили ясность и увидели, что делать дальше.
На консультации:
разберём вашу ситуацию без воды
найдём ключевой механизм (что именно держит тревогу/самооценку)
поймём, какой формат вам подходит: 1 сессия / 4 сессии / другой вариант
Первая сессия (3 часа) — 150 000 тг
Глубокая стартовая сессия: карта рода + практики освобождения (проработка ключевого узла).
Кому подходит:
если хотите один глубокий разбор без пакета
если важно “сдвинуться” уже после одной встречи
если хотите понять свой “узел” и получить первый сдвиг уже после одной встречи
Кому подойдёт формат
Подойдёт, если вы:
готовы честно смотреть на свою ситуацию
хотите не “поговорить”, а реально изменить реакцию и состояние
готовы делать небольшие шаги между встречами
Не подойдёт, если вы:
в остром кризисе и нужна срочная медицинская помощь
ждёте “волшебную таблетку” без участия
хотите, чтобы вам просто сказали “как правильно”
Отзывы о моей работе
Реальные истории клиентов: что было → что стало.
Инна Попова
Меня зовут Инна, мне 39 лет и так вот выпал лотерейный билет где я выиграла джек пот в знакомстве и работе с Саной.
Оказалось что я все это время жила с закрытыми глаза и не любви к себе, Сана раскрывает и складывает пазлы жизни так что все становится ясным и прозрачным.
Я понимаю что она только может подсказать и направить а уже вся работа лежит на мне.
Сана знаток и волшебник своего дела.
Большое спасибо что она выбрала именно меня!
Zaure Tiktok
Сана хочу поделиться своим состоянием после работы с вами. У меня было очень много вопросов в голове, много обид на родителей, была в детской позиции, была в хроническом стрессе и страдании, была неудовлетворенность своей жизнью.
После сессий у меня начало приходить понимание многих вещей, вы помогли узнать тайну моих родителей, разобрали все по полочкам, и провели ревизию в моей голове, перепрошили можно сказать мой мозг.
Я научилась радоваться жизни, отпустила обиды на родителей, благодарна им за все, что они сделали для меня и благодарна им за жизнь.
Я очень благодарна вам за такую работу, вы творите чудеса🫶🫶🫶
Мадина
Я выбрала первую сессию (3 часа), потому что после предательства меня “качало” и я не могла собраться.
Мы разобрали ситуацию глубже, и стало меньше внутреннего шума.
Появилось спокойствие и опора.
Алия
Была постоянная тревога без причины и бессонница — ночью мысли не останавливались.
Я пошла в программу 4 сессии, чтобы пройти это системно.
Стало легче возвращаться в себя и успокаиваться.
Динара
У меня повторялись одни и те же сценарии — в отношениях и в решениях, будто по кругу.
В программе 4 сессии мы постепенно нашли, где я “теряю себя”.
Я стала спокойнее реагировать и увереннее выбирать себя.
Сауле
Было чувство, что я совсем одна и мне не с кем поговорить.
На экспресс-консультации (30 мин) я смогла сказать главное и услышать вопросы, которые меня “вернули в реальность”.
Появилась ясность и спокойствие.
Частые вопросы
Это психотерапия?
Нет. Это формат поддержки и структурной работы 1:1. Если нужен медицинский подход — я скажу об этом на консультации.
А если мне станет эмоционально тяжело?
Мы работаем бережно. Вы можете остановиться, замедлиться. В сложных случаях рекомендую профильного специалиста.
Можно ли с вами без программы, разово?
Да, есть экспресс-консультация и первая 3-часовая сессия.
Как понять, подойдёт ли мне?
Для этого и есть экспресс-консультация 30 минут.
Что нужно, чтобы был результат?
Честность, участие и готовность применять простые шаги между встречами.
Готовы начать?
Запишитесь на экспресс-консультацию — вы получите ясность и поймёте, какой формат вам подходит.
